Το να ξυπνάς και να σηκώνεσαι κάθε πρωί από το κρεβάτι, είναι μια πολύ επίπονη και αθέμιτη διαδικασία. Δεν πρόκειται να το συνηθίσεις και να το αποδεχτείς ποτέ. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο.
Μεταξύ άλλων, έχεις γίνει ο καλύτερος πελάτης των καφετεριών. Όπου μπαίνεις μέσα στο μαγαζί κι όλοι σε φωνάζουν με το μικρό σου. Πρώτα λες «φτιάξτε μου έναν καφέ» και μετά ανοίγουν δειλά – δειλά τα μάτια σου.
Υπάρχουν φορές όμως, που ο διάολος σπάει το ποδάρι του και δεν έχεις καν χρόνο να πιεις το λατρεμένο σου ρόφημα. Όταν λοιπόν, ο καφές δεν είναι επιλογή ή απλά δεν είσαι φαν του, δοκίμασε τους παρακάτω εναλλακτικούς τρόπους για να ξυπνάς κάθε πρωί και κανένας τους δεν περιλαμβάνει τον καφέ ως επιλογή:
1. Φάε ένα μήλο 
Πραγματικά βοηθάει πολύ. Τα μήλα έχουν μεγάλη ποσότητα γλυκόζης και η διαδικασία που χρειάζεται το σώμα σου για να τα χωνέψει βοηθά στο να ξυπνήσεις. Σκέψου ότι ένα μήλο έχει την ίδια ποσότητα ζάχαρης με μισό κουτάκι coca – cola, επομένως σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να βγάλεις όπως πρέπει το 24ωρο.
2. Κοιμήσου με τα παντζούρια ανοικτά
Το φως που θα πέσει στον αμφιβληστροειδή σου χειτώνα αμέσως μόλις ξημερώσει, μειώνει την παραγωγή της μελατονίνης, μιας ορμόνης που συμβάλλει στη νύστα. Συνεπώς, η έκθεση στον ήλιο το πρωί σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια να βρεις το κουράγιο να σηκωθείς από το κρεβάτι και να ξεκινήσεις όπως πρέπει την ημέρα σου.
Συνέχεια άρθρου εδώ
Πηγή: neopolis.gr
