Έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής αλλά θέλεις να πιεις και ένα ποτό όταν βγείς με τους φίλους σου στο μπαρ; Διάβασε μερικά έξυπνα tips που θα σε βοηθήσουν να «ξεγελάσεις» τον οργανισμό σου!
Με μέτρο
Τι σημαίνει «ένα ποτό»; Ένα κουτάκι μπίρα (330 ml), ένα ποτήρι κρασί (145 ml), ή 45 ml ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ (ρούμι, βότκα, τεκίλα, κ.λπ.). Οι ποσότητες αυτές αντιστοιχούν σε 15 γραμμ. αλκοόλ περίπου.
Συνέχεια άρθρου εδώ
Πηγή: manslife.gr