Γιατί το γιορτινό ξεκοίλιασμα πολύ αγάπησαν. Την έξτρα θερμίδες που μετατράπηκαν σε λίπος ουδείς.
Κάντε κλικ στις ασκήσεις για να δείτε αναλυτικά βίντεο με την εκτέλεσή τους.
Προπόνηση 1: Άντε γεια μελομακάρονα
Βάλτε χρονόμετρο στα έξι λεπτά και εκτελέστε όσους περισσότερους κύκλους με άψογη τεχνική. Ξεκουραστείτε για 75 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε για άλλους δύο κύκλους.
Push-Up x 10 (σε υπερυψωμένη βάση αν δεν μπορείτε να βγάλετε τα κανονικά)…
Διαβάστε περισσότερα εδώ: in2life.gr
