Ποια γυμναστική μου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό μου;
Κριός
Το στιλ σου: Σου αρέσουν οι σκληρές προπονήσεις και η δυναμική αεροβική σε βοηθάει να αποβάλεις την ένταση και το άγχος της ημέρας. Είσαι ανταγωνιστική από φύση, έτσι θέτεις προκλήσεις (και) στον εαυτό σου και τις καταφέρνεις.
Πρόγραμμα προπόνησης: Για να κρατήσεις ένα πρόγραμμα χρειάζεσαι εναλλαγές και ποικιλία. Άλλαζε συχνά τις προπονήσεις σου και τα ομαδικά προγράμματα που παρακολουθείς.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Προσποιήσου το μέχρι να το έχεις!
Ταύρος
Το στιλ σου: Αν είσαι τυπικός Ταύρος προτιμάς μια άνετη και χαλαρή ρουτίνα. Αν προσπαθήσεις να βάλεις πολλή άσκηση στο πρόγραμμά σου πιθανότατα θα κουραστείς εκ των προτέρων. Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους: θέσε δικούς σου στόχους και θα τους επιτύχεις.
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Δεν είσαι τύπος του μέσα – οι προπονήσεις στην ύπαιθρο είναι για σένα αφού σου προσφέρουν την πολύτιμη χαλάρωση που επιζητάς. Τρέξε στο βουνό ή στην παραλία, κάνε ποδήλατο ή βγες με την κολλητή σου για περπάτημα.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Βάλε στόχο να γίνεις καλύτερη από την πρώην του φίλου σου – με σώμα που θα τον αφήσει με το στόμα ανοιχτό.
Δίδυμος
Το στιλ σου: Ως Δίδυμος είσαι πολυπράγμων και η άσκηση είναι ένας τρόπος για να διατηρείς σε φόρμα τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σου. Διάβασε και ενημερώσου για το πώς η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν το σώμα σου – η γνώση αυτή θα σε βοηθήσει να παραμείνεις πιστή στο πρόγραμμά σου.
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Οι Δίδυμοι είναι διπλό ζώδιο, αυτό σημαίνει πως θα γυμναστείς καλύτερα με ένα φιλαράκι, ένα fitness-buddy, ή μαζί με πολύ κόσμο, όπως να τρέξεις σε ένα Μαραθώνιο, να μπεις σε μια ομάδα βόλεϊ ή απλά να παίζεις τένις μαζί με τη φίλη σου.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Ποικιλία και ποικιλία και ποικιλία.
Συνέχεια άρθρου εδώ
Πηγή: shape.gr
