• Αναζήτηση

Σκέφτεσαι συνέχεια το φαγητό; | Δες τι φταίει!

by .

Τι συμβαίνει αν θέλετε να τρώτε συνεχώς κάτι; Αρχικά, πρέπει να καταλάβετε γιατί είστε πεινασμένοι και αν πεινάτε καν στην πραγματικότητα.

Θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε την αιτία και να αποφασίσετε τι να κάνετε. Ας μελετήσουμε προσεκτικά και να δούμε τα λάθη που κάνουμε καθημερινά.

1. Δίψα
Αν έχετε φάει πρόσφατα καλά και πεινάτε πάλι, θυμηθείτε πότε ήπιατε τελευταία φορά νερό. Πιείτε ένα ποτήρι και περιμένετε λίγο. Το αίσθημα της πείνας θα υποχωρήσει και ίσως συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπήρχε καθόλου.

Ο κανόνας: Συνεχίστε να πίνετε. Η καλύτερη επιλογή είναι να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να καταναλώνει πολύ νερό το πρωί και μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα.

2. Κενές θερμίδες

«Πάρε κάτι νόστιμο.» Από εκεί προέρχονται οι κενές θερμίδες. Τα γλυκά σνακ, ακόμα και σε μικρές ποσότητες, διεγείρουν την όρεξη, χωρίς να κορέζουν το σώμα με χρήσιμα θρεπτικά συστατικά.

Ο κανόνας: Μειώστε την ποσότητα των γρήγορων υδατανθράκων και προσπαθήστε να φάτε υγιεινά τρόφιμα…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: thetoc.gr

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

06/07, 21:00
OX BELLY: ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΙΑΝΟΥ – ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΒΟΛΗ

Παρουσίαση από τη σκηνοθέτιδα Jane Campion

Η ταινία προβάλλεται στο πλαίσιο του προγράμματος Oxbelly Nights, που πραγματοποιείται σε συνεργασία με τον κινηματογράφο Danaos και την μη κερδοσκοπική οργάνωση Oxbelly. Η σκηνοθέτις της ταινίας Jane Campion

προσκεκλημένη του επερχόμενου Oxbelly Retreat 2025 θα παρευρεθεί στην προβολή. Η ταινία θα προβληθεί με ελεύθερη είσοδο.

 

DANAOS OPEN–AIR CINEMA

Απολαύστε επιλεγμένες ταινίες στην ιδιαίτερη ατμόσφαιρα της Navarino Agora. Ο πρώτος θερινός κινηματογράφος στη Μεσσηνία μετατρέπει κάθε προβολή σε μια ξεχωριστή εμπειρία, ιδανική για κατοίκους και επισκέπτες. Αναπαυτικά καθίσματα, κορυφαίας ποιότητας ήχος και εικόνα, δροσιστικά ποτά και λαχταριστά σνακ δημιουργούν το ιδανικό σκηνικό για μια αξέχαστη βραδιά στην καρδιά της Navarino Agora.

Ανακαλύψτε το πρόγραμμα εδώ: www.costanavarino.com/navarino-agora/el/therino-cinema/

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2723098796

03/07, 05/07 & 10/07, 20:00-22:00
LIVE MUSIC – THE GRIFFINS

Η Costa Navarino σε συνεργασία με το Gazarte, έναν από τους σημαντικότερους πολιτιστικούς φορείς της χώρας, αναδεικνύει τη μουσική ως ένα αναπόσπαστο κομμάτι του προορισμού, μέσα από το Costa Navarino Soundtrack. Στο πλαίσιο αυτό, μια σειρά ζωντανών εμφανίσεων θα φιλοξενείται και στη Navarino Agora.

Oι The Griffins, παρουσιάζουν το “Agora Vibes”, με soul, jazz, funk και vintage pop συνθέσεις από μία ομάδα καταξιωμένων μουσικών σε ενορχήστρωση και επιμέλεια του Δημήτρη Σιάμπου καταξιωμένου κιθαρίστα, παραγωγού και μουσικού διευθυντή.

13/07, 20:00-21:00
ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΚΙΘΑΡΑΣ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ

Ένα βιωματικό ταξίδι στον κόσμο της μουσικής σας περιμένει στην Navarino Agora, σε συνεργασία με το Ίδρυμα Καπετάν Βασίλη & Κάρμεν Κωνσταντακόπουλου. Μέσα από διαδραστικές παραστάσεις με τη συμμετοχή ταλαντούχων μουσικών, οι επισκέπτες όλων των ηλικιών θα ανακαλύψουν τη μαγεία της κιθάρας και άλλων μουσικών οργάνων. Τα παιδιά θα έχουν τη μοναδική ευκαιρία να συμμετάσχουν σε μια διαδραστική εμπειρία, εξερευνώντας τους ήχους και τις ιστορίες που κρύβονται πίσω από κάθε όργανο.

11-12/07, 19:00-23:00
W COCKTAIL FESTIVAL

Το W Cocktail Festival επιστρέφει στη Navarino Agora, με δυνατές γεύσεις και καλοκαιρινή μουσική δίπλα στη θάλασσα. Φημισμένα cocktails από τα Line Athens, The Bar in Front of the Bar και Barro Negro — ανάμεσα στα The World’s 50 Best Bars — συνδυάζονται με smash burgers και artisan πίτσες από το Santorre. Οι Onirama και ο Inko δίνουν τον ρυθμό, ενώ οι José Cuervo, Hendrick’s και Belvedere υπογράφουν τις δημιουργίες. Δύο καλοκαιρινές βραδιές με mixology, μουσική και μεσογειακή ατμόσφαιρα.

06-08/07
GREEK DESIGNERS EVENT ΜΕ ΤΗΝ APOELLA

Μια γιορτή της ελληνικής κληρονομιάς, της τέχνης και του σύγχρονου design. Διακεκριμένα ελληνικά brands – Zeus & Dione, Ancient Greek Sandal και Callista, παρουσιάζουν τη δεξιοτεχνία τους μέσα από διαδραστικά εργαστήρια, εμπνευσμένες ιστορίες και επιλεγμένες γαστρονομικές στιγμές—τιμώντας την παράδοση με μια σύγχρονη αίσθηση.

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ – ΈΚΘΕΣΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ

Ανακαλύψτε την καρδιά της Μεσσηνίας μέσα από τον μαγευτικό φακό του Πάνου Ηλιόπουλου, στη φωτογραφική έκθεσή της Navarino Agora. Εικόνες από την ομορφιά της καθημερινής ζωής, απόλυτα συνυφασμένες με τα αρχαία μνημεία της περιοχής. Καθώς περιπλανιέστε στην Navarino Agora, το κεντρικό σημείο της έκθεσης και τα προσεκτικά επιλεγμένα σημεία που τη συνοδεύουν σας οδηγούν σε ένα οπτικό ταξίδι που αναδεικνύει τη μοναδική σύνδεση της κληρονομιάς και του σύγχρονου ρυθμού της Μεσσηνίας.

18:00 -22:00
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ – ΕΚΘΕΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ

Σε συνεργασία με το Martin’s Premium, η Navarino Agora σας καλεί να ανακαλύψετε μια μοναδική έκθεση βιβλίου, όπου θα βρείτε αγαπημένα ελληνικά και αγγλικά βιβλία — από κλασική λογοτεχνία μέχρι σύγχρονα best sellers. Μια όαση για τους λάτρεις της ανάγνωσης, που θα σας ταξιδέψει μέσα από σελίδες γεμάτες έμπνευση.

Ροή Ειδήσεων

1 ώρα πριν
Η στιγμή της σύλληψης της Ειρήνης Μουρτζούκου
1 ώρα πριν
Πελοπόννησος: Διάβρωση των ακτών στην Πελοπόννησο – Ώρα για λύσεις (video-photos)
1 ώρα πριν
Πέθαναν οι ηθοποιοί Σάββας Γεωργιάδης και Γαρυφαλλιά Παναγιωτοπούλου
1 ώρα πριν
Με οδηγό την ισότητα και τον αθλητισμό η συνάντηση του Περιφερειάρχη Δημήτρη Πτωχού με τον Πρόεδρο των Special Olympics Hellas Διονύσιο Κοδέλλα
1 ώρα πριν
Η Περιφέρεια Πελοποννήσου υποδέχθηκε αντιπροσωπεία της Επαρχίας Γκουιζού της Κίνας – Στο τραπέζι επενδύσεις και τεχνογνωσία
1 ώρα πριν
Μιχαηλίδου: Πριμ 10.000 ευρώ σε όποιον εγκατασταθεί μόνιμα σε αυτούς τους τρεις δήμους
1 ώρα πριν
Ναύπλιο: Ανάμεσα στα «καλά κρυμμένα διαμαντάκια» της Ευρώπης για καλοκαιρινές διακοπές
2 ώρες πριν
Πρόγραμμα «Δράσεις για Σένα» στην Περιφερειακή Ενότητα Μεσσηνίας: Πρόσκληση για Συμμετοχή σε Προγράμματα Επαγγελματικής Κατάρτισης και Απασχόλησης
2 ώρες πριν
Βερούτης: «Αρχές Σεπτεμβρίου ολοκληρώνεται το έργο της γέφυρας του Ευρώτα στη Σκάλα»
2 ώρες πριν
Λαϊκή Συσπείρωση: Οφειλόμενη απάντηση στον Σπύρο Τζινιέρη που αναζητά «εθνικούς μειοδότες»
2 ώρες πριν
Ο Δήμος Βόρειας Κυνουρίας σε δράσεις για την ευαισθητοποίηση στην Πυροσβεστική Παιδεία
2 ώρες πριν
Στοχευμένη αστυνομική επιχείρηση στην Αργολίδα – Συνελήφθησαν 8 άτομα
2 ώρες πριν
Οι τελικοί του πρωταθλήματος μπάσκετ του προγράμματος Άθληση για Όλους
2 ώρες πριν
Επετειακή παράσταση από την τάξη της μελοδραματικής του Δημοτικού Ωδείου Καλαμάτας
2 ώρες πριν
Μικροί και μεγάλοι απόλαυσαν παράσταση θεάτρου σκιών στο υπαίθριο αμφιθέατρο του Δημαρχείου Καλαμάτας
2 ώρες πριν
Μεσσήνια: Πολύ υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία 4) αύριο Τετάρτη 9 Ιουλίου 2025
2 ώρες πριν
Στον Δήμαρχο το νέο Δ.Σ. του Συλλόγου Τριτέκνων Ν. Μεσσηνίας
2 ώρες πριν
Οι οριστικοί πίνακες μοριοδότησης για τους Παιδικούς Σταθμούς και τα Βρεφικά Τμήματα
2 ώρες πριν
Κλειστός ο αρχαιολογικός χώρος και το μουσείο της Αρχαίας Μεσσήνης λόγω καύσωνα
2 ώρες πριν
Έναρξη για το 6ο Παιδικό Πολιτιστικό Φεστιβάλ του Δήμου Καλαμάτας την Τετάρτη 9 Ιουλίου 2025
2 ώρες πριν
Ιταλοί μοτοσικλετιστές από την Πεσκάρα στον Δήμαρχο Καλαμάτας
2 ώρες πριν
Συνάντηση Δημάρχου με το νέο Δ.Σ. της Ένωσης Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων Καλαμάτας
2 ώρες πριν
Άγνωστες πτυχές και παρασκήνιο από το δημοψήφισμα του 2015 αποκάλυψε ο πρώην ΠτΔ Προκόπης Παυλόπουλος – «Αιφνιδιάστηκα, δεν το γνώριζα»
5 ώρες πριν
Δείτε το νέο videoclip του Παναγιώτη Μπουραντώνη που γυρίστηκε στην Καλαμάτα (video)
5 ώρες πριν
Πάνω από 600 έλεγχοι σε δικυκλιστές στη Μεσσηνία – 20 παραβάσεις για μη χρήση κράνους μέσα σε 10 ημέρες
5 ώρες πριν
Κυπαρισσία: Συνελήφθη 43χρονος φυγόποινος για αρπαγή ανηλίκων και βιασμό
5 ώρες πριν
Καλαμάτα: Συνελήφθη 67χρονος στη Μεσσηνία για απόπειρα ανθρωποκτονίας
21 ώρες πριν
Συνελήφθη η Ειρήνη Μουρτζούκου ως ύποπτη για τον θάνατο των δύο παιδιών της
23 ώρες πριν
Τραγωδία στην Ξάνθη: Νεκρά στον Κόσυνθο ποταμό βρέθηκαν δύο 16χρονα παιδιά που αγνοούνταν από την Κυριακή
1 ημέρα πριν
ΟΠΕΚΕΠΕ σκάνδαλο άνω ποταμών, βουνών και θαλασσών – Βάφτισαν χωράφι τον: Μεσσηνιακό Kόλπο
1 ημέρα πριν
Πότε ξεκινά η δακοκτονία σε Μεσσηνία, Αρκαδία και Λακωνία – Η απάντηση της Περιφέρειας Πελοποννήσου για την καθυστέρηση (video)
1 ημέρα πριν
Μεσσηνία: Σοβαρό τροχαίο στη Φοινικούντα – Άνδρας απεγκλωβίστηκε από 8 πυροσβέστες
1 ημέρα πριν
Ο δήμαρχος Καλαμάτας για τον θάνατο του Γιώργου Μακρή
1 ημέρα πριν
Διαμαρτυρία των αγροτών της Μεσσηνίας στην Περιφερειακή Ενότητα για δακοκτονία και ΟΠΕΚΕΠΕ… ωστόσο δεν βρήκαν κανέναν (video)
1 ημέρα πριν
Δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για την καθυστέρηση τοποθέτησης παγίδων και τη δακοκτονία – Θα χαθεί το εισόδημα μας λένε οι ελαιοπαραγωγοί της Οιχαλίας (video)
1 ημέρα πριν
Τον Σεπτέμβριο διαγράφονται οι πρώτοι αιώνιοι φοιτητές -Μητσοτάκης: Εκκαθάριση καταλόγων, ακόμη και από τη δεκαετία του ΄50
1 ημέρα πριν
Μεσσηνία: Πολύ υψηλός ο κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία 4) αύριο Τρίτη 8 Ιουλίου 2025
1 ημέρα πριν
Μιχόπουλος: Ξεκίνησαν εργασίες στο Ψαθί
1 ημέρα πριν
Άδωνις για επιστροφή Τσίπρα: «Μεγαλύτερη απόλαυση από το να τον έχω αντίπαλο, δεν υπάρχει»
1 ημέρα πριν
Πορτοσάλτε: «Δεν κιότεψε η Ζ. Μακρή, βρωμιαραίοι και τρισάθλιοι αρουραίοι μέσα στα site»
1 ημέρα πριν
Έρχονται «ραβασάκια» σε 355.000 ιδιοκτήτες Ι.Χ. για ΚΤΕΟ, τέλη κυκλοφορίας και ασφάλεια (video)
1 ημέρα πριν
Άνοδος στις αιτήσεις για Ελληνική Golden Visa – Τριψήφια η αύξηση από Τουρκία και Ισραήλ, ΗΠΑ ακολουθούν (video)
1 ημέρα πριν
Με πολλές επιτυχίες για ακόμη μια χρονιά το Φεστιβάλ Ρίψεων «Μανώλης Μανωλόπουλος» στην Τρίπολη (video)
1 ημέρα πριν
Μαργέλης: Σήμερα ο δικηγορικός κόσμος της Μεσσηνίας έγινε φτωχός
1 ημέρα πριν
Ανοίγει αύριο η πλατφόρμα για το μηχανογραφικό: Τα 10 SOS για τη συμπλήρωσή του – Τα επαγγέλματα του μέλλοντος και η ανεργία ανά κλάδο
1 ημέρα πριν
Υπόμνημα Καραμανλή σε Προανακριτική: Αρνούμαι ότι έχω τελέσει αξιόποινη πράξη στα Τέμπη, επιθυμώ ποινική δίωξη για την απόδειξη της αθωότητάς μου
1 ημέρα πριν
Στη Βουλή η Καρυστιανού – Κατέθεσε 1,3 εκατομμύρια υπογραφές για την κατάργηση του άρθρου 86 του Συντάγματος
1 ημέρα πριν
Νέο έκτακτο της ΕΜΥ για τον καύσωνα -Πού θα δείξει 42άρια Τρίτη και Τετάρτη
1 ημέρα πριν
«Βοήθεια, καίγομαι», φώναζε ο 21χρονος που απανθρακώθηκε σε τροχαίο στο Αγρίνιο
1 ημέρα πριν
Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ έως την Παρασκευή 11 Ιουλίου

Δημοφιλή