Ένα πλήθος πολύ μικρών αποφάσεων συμβάλει στο πώς νιώθουμε και πώς περνάμε τη μέρα μας. Σύμφωνα με το Business Insider, όμως, μερικές μικρές, κακές κινήσεις που οι περισσότεροι κάνουν το πρωί, είναι ικανές κυριολεκτικά να καταστρέψουν τις ώρες που ακολουθούν. Κόψτε, λοιπόν, αυτές τις μικρές συνήθειες για να απολαμβάνετε περισσότερο τη μέρα σας. Ας δούμε ποιες είναι!
Πατάτε αναβολή Πριν αλλάξετε πλευρό και ασυναίσθητα πατήσετε το κουμπί της αναβολής, κάντε μια μικρή παύση. Η μέρα δεν έχει καν ξεκινήσει κι εσείς είστε έτοιμοι να κάνετε ένα νέο λάθος. Οι περισσότεροι ειδικοί που ασχολούνται με τον ύπνο πιστεύουν πως η αναβολή δεν είναι καλή ιδέα. Αφενός γιατί αν κοιμηθείτε βαθιά θα μπείτε σε έναν φαύλο κύκλο που δεν θα τελειώνει ποτέ. Αφετέρου γιατί θα νιώθετε περισσότερο κουρασμένοι απ’ ότι αν είχατε σηκωθεί την πρώτη φορά που χτύπησε το ξυπνητήρι σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ: spirossoulis.com
