Τα ζυμαρικά αποτελούν το καλύτερο μέσο για να αυξήσουμε την κατανάλωση λαχανικών, άπαχου κρέατος, ψαριού και οσπρίων αναφέρουν οι επιστήμονες που ανέλυσαν τα δεδομένα μιας εθνικού επιπέδου Αμερικανικής έρευνας για την υγεία και τη διατροφή. Σταμάτα να κλαις πάνω από το πιάτο με τα μακαρόνια, πάρε ένα πιρούνι και ξεκίνα!
Οι άνθρωποι που τρώνε ζυμαρικά έχουν συνολικά πιο ποιοτική διατροφή σε σχέση με εκείνους που δεν τα εντάσσουν το διατροφολόγιό τους γιατί, χάρη στους συνδυασμούς τροφής που ευνοούν όσοι τα προτιμούν, λαμβάνουν μεγαλύτερες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων που ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του, όπως φυλλικό οξύ, το μαγνήσιο και οι φυτικές ίνες. Αυτά είναι πραγματικά καλά νέα.
Διαβάστε περισσότερα εδώ: usay.gr
